Beslenmede Dört Element Felsefesi / Açıklamalı Yemek Tarifleriyle Birlikte

Sağlıklı beslenmek, kişinin içinde barındırdığı özelliklerin oluşturduğu yapıyı esas almalıdır. Beslenme uzmanı Roland Possin, besinlerin yaptığı farklı etkileri açıklıyor. Bu yolda ilerleyerek Eski Yunanlıların (klasik dört unsur; toprak, ateş, su, hava) ve Hint Tıp Sistemi Ayurvedanın unsur öğretisini temel alarak, hangi besinin hangi unsuru güçlendirdiğini ya da zayıflattığını belirliyor. Hazırlaması kolay, pratik tariflerin yanı sıra insanın kendi yapısıyla uyumlu beslenmesine yol gösterici çeşitli fikirler de sunuyor.